Baremos pruebas físicas

Estimados alumnos,

En estas imágenes podréis obtener la información necesaria para cumplimentar vuestra tabla de evaluación de la condición física (pincha AQUÍ para obtener la tabla).

Espero que os ayude, y os recuerdo que podréis adjuntar vuestro trabajo vía email al correo:

jldeporte@hotmail.com

El plazo máximo de entrega es el domingo 16 de Diciembre de 2018

Saludos a todos!

Nueva tabla evaluación condición física curso 2017-2018

Nueva tabla para que incluyáis los datos que vais obteniendo en las pruebas de evaluación de la condición física, que hacemos al comienzo de cada trimestre. Cualquier duda que tengáis sobre su realización enviadlas o bien por aquí o a jldeporte@hotmail.com

Saludos!

Cuadro de Calentamiento 1º de ESO

Chicos, os dejo el cuadro en el que deberéis desarrollar vuestro trabajo sobre el Calentamiento según lo que hemos visto en clase. Tiene para apuntar hasta 36 ejercicios de calentamiento. Son 36 cuadros en los que deberéis incluir una imagen del ejercicio que proponéis. 

Debajo de cada cuadro veréis una fila sombreada que utilizaréis para describir el ejercicio, por ejemplo "Carrera Continua", "Movilidad articular de hombros"....etc

¿Os tengo que recordar la estructura lógica básica de un calentamiento.....?  

Seguro que no

PINCHAD AQUÍ PARA DESCARGAR EL DOCUMENTO

Saludos

Tabla de recogida de la Frecuencia Cardiaca en el Entrenamiento de Resistencia

Hola a todos:

Os dejo la tabla en la que deberéis recoger los registros de las frecuencias cardíacas que obtenéis en nuestros entrenamientos de Resistencia. Asimismo os recuerdo que el trabajo es de carácter totalmente optativo y que la fecha tope de entrega de este será durante la primera semana de Diciembre, siempre por correo electrónico.

También os quiero puntualizar que este trabajo no me lo podréis enviar hasta que hayamos terminado todo el proceso de entrenamiento que estamos desarrollando durante las clases, incluido el día en el que realizaremos el examen práctico de resistencia aeróbica, a saber: 15' para los 1º de ESO, 20' para 2ºESO, 30' para 3ºESO y 40' para 4ºESO.

Para obtener la tabla pinchad en este LINK. Podréis observar que la primera fila está rellenada, lo he hecho a modo de ejemplo para que no tengáis dudas a la hora de hacerlo vosotros. En la rutina de entrenamiento, tendréis que apuntar lo que yo siempre os pongo en la pizarra referente al número de series, duración, intensidad y descanso que ese día realizaremos.

Si hay dudas ya sabéis.

Saludos.

Tabla Evaluación Física Inicial

Os dejo la tabla (pinchad aquí) en la que deberéis apuntar vuestros registros en la Evaluación Física inicial que realizaremos en los primeros días de clase. Esta hoja deberéis remitirla rellena, con los datos del primer trimestre, como máximo hasta la segunda semana de Diciembre. Para dudas ya sabéis dónde tenéis que enviarlas, pero por si acaso el email es jldeporte@hotmail.com

Saludos