jueves, 15 de febrero de 2018

Yazio.com - Una web muy interesante para conocer, diseñar y mejorar nuestra alimentación

Página ideal para el trabajo de nutrición que estoy diseñando para los alumnos de 3º de ESO. Está todo lo que hace falta para poder obtener la info de cara a la confección de la dieta en base a las necesidades calóricas de cada uno. Hablaremos de esta página en profundidad con aquellos interesados en hacer el trabajo. Pinchad en la imagen si os interesa. Por supuesto el contenido de la web es extensible a la vida cotidiana.

También disponible en como app.



Por qué subir el tabaco a 10 euros salvaría 3.710 vidas al año


                  
No cabe duda: cuando una medida afecta al bolsillo, la efectividad se multiplica, sobre todo en la población joven, que es la más impermeable a los mensajes sobre los efectos nocivos sobre la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lleva años poniendo sobre la mesa esta medida como la más eficaz para reducir la prevalencia de tabaquismo y retrasar la edad de inicio, en la que España se lleva la 'palma' a nivel europeo. Nuestros jóvenes son los europeos más precoces a la hora de fumar, empiezan a una media de 13,9 años.
La cruzada antitabaco ha perdido empuje en España y nos estamos quedando atrás en el mapa europeo. Así como Francia ha anunciado que el precio por cada cajetilla de tabaco subirá de forma progresiva hasta los 10 euros de aquí a 2020, en nuestro país, 'mutis por el foro'. Desde la entrada en vigor de la actual ley en 2011, la mirada política a nuevas medidas iniciadas fuera de nuestras fronteras es esquiva.
La evidencia es aplastante. Un 25% de incremento en el coste supone un 7% menos de fumadores, que puede llegar al 14% a largo plazo y evita, además, 1.855 muertes por esta causa. Dado que en la actualidad, una cajetilla en España cuesta alrededor de los cinco euros, si se duplicase el precio (alcanzando así los 10 euros de Francia), esta adicción ocasionaría 3.710 fallecimientos menos. El tabaquismo sale caro. Se calcula que produce unas 52.000 muertes cada año por enfermedades relacionadas, tales como el cáncer de pulmón y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Pero también hay otras patologías como las neumonías, tuberculosis o fibrosis pulmonar. Y aunque existe una menor percepción del riesgo cardiovascular, señala la cardióloga Regina Dalmau, "el tabaco duplica las probabilidades de sufrir la mayoría de las enfermedades del corazón (ictus, infartos, aneurismas de aorta, etc.), especialmente en mujeres y la población joven". El 80% de los infartos antes de los 45 años los padecen los fumadores. También se ha visto que incrementan las posibilidades de desarrollar cáncer de vejiga, riñón, boca, laringe, estómago o infertilidad.

'Falta de interés'

A pesar de ser la primera causa de enfermedad y muerte evitable en el mundo y de suponer un coste total de unos 950.000 millones de euros, el tabaquismo en España arrastra la inacción del Gobierno español. "Falta de interés por frenar la epidemia de tabaquismo", alega Dalmau, también presidenta del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), que aglutina a más de 30 sociedades científicas y consejos de colegios profesionales. "España tiene una ley de mínimos que desoye las peticiones del colectivo sanitario y organizaciones ciudadanas".
Ni subida de precio, ni empaquetado neutro (restringir el uso de logotipos, colores, imágenes de marca o información promocional sobre el envase), ni la mejora de la ley, ni ampliación de espacios sin humos, ni una regulación contundente con los cigarrillos electrónicos, al menos en bares y restaurantes, ni campañas sanitarias de alto alcance, ni una infraestructura de ayuda para dejar de fumar... "Hay una inercia inmovilista por parte del Gobierno y la lucha contra el tabaquismo requiere hacer frente a las presiones de la industria tabacalera", concluye Dalmau.
Desde la Organización Médica Colegial (OMC) retan al Gobierno y apuestan por una "legislación valiente". En palabras de Francisco Camarelles, miembro de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc), "es una cuestión de voluntad política. Somos de los países más baratos en tabaco. No puede ser que el precio en Reino Unido sea el doble que en España (se sitúa en algo más de 10 euros)". En nuestro país, agrega, "apenas ha habido incremento en el precio, un escaso 2,5% a principios de 2017, inefectivo".
Precisamente en los países donde "el desembolso por los cigarrillos resulta más alto, la prevalencia de tabaquismo es enormemente menor", destaca Francisco Rodríguez Lozano, presidente de la Red Europea de Prevención del Tabaquismo (ENSP, por sus siglas en inglés). Si además, esta medida va acompañada de otras como el envasado neutro, campañas sanitarias o ayudas para dejar de fumar, el impacto se dispara.
Convendría tenerlo en cuenta, sobre todo en países como España, que se muestran inactivos a pesar de contar con una alta tasa de fumadores: un 24%, en comparación con el 15% de los países nórdicos (donde los precios son mayores. En Noruega, por ejemplo, una cajetilla cuesta unos 11 euros).
Aunque en Francia hay más fumadores que en nuestro país (28%), "ellos tienen la suerte de tener una ministra muy sensibilizada que camina hacia la primera generación sin tabaco en Francia", remarca Dalmau, quien aprovecha para desmentir las voces de quienes argumentan que un aumento en el precio del tabaco convencional, incrementaría el tabaco de contrabando y el de liar, creyendo además que es "menos nocivo", cuando contiene más de 7.000 sustancias adictivas, muchas de ellas cancerígenas. "Son excusas de la propia industria para evitar medidas en su negocio. La industrica tabacalera es un lobby muy fuerte y tiene sus estrategias para presionar".
Fuente: ELMUNDO 

Bronce de Regino Hernández: España se cuelga una medalla en unos Juegos de invierno 26 años después


Pues sí, hemos sido Bronce en estos Juegos Olímpicos de Invierno. Si quieres conocer la impresionante historia de esta medalla, pincha AQUÍ y descubre un poco más sobre los deportes de invierno.


sábado, 27 de enero de 2018

Nuevo enlace

Interesante web sobre el conocimiento del cuerpo humano y la salud. Muy completa, visual, práctica y accesible. (en inglés) Pincha en -> teenshealth

jueves, 25 de enero de 2018

Nueva tabla evaluación condición física curso 2017-2018

Nueva tabla para que incluyáis los datos que vais obteniendo en las pruebas de evaluación de la condición física, que hacemos al comienzo de cada trimestre. Cualquier duda que tengáis sobre su realización enviadlas o bien por aquí o a jldeporte@hotmail.com

Saludos!


HE VUELTOOOOO

¡Muy buenas después de casi 4 años sin tocar el blog!

No os podéis imaginar lo que me corre por dentro al pensar que, algo que tenía completamente olvidado como es este blog, vuelve a cobrar vida.
La razón por la que dejé de utilizar el blog fue por cuestiones de....: DINERO. La nube en la que colgaba los archivos pasó a ser de pago y muchos de esos documentos son inaccesibles a no ser que acoquine la pasta.... Y no señor....Pero por ahora Google salva mi frustración y gracias a Drive he vuelto, y además con muchas ganas. Poco a poco iré reconstruyendo lo que en su día fue una fuente de conocimiento para mis alumnos de Salesianos y de Milagrosa.

En estos 4 años me ha pasado de todo, y además casi todo cosas buenas...No es plan de poner mi vida privada por aquí, pero gracias a Dios, no me ha ido mal del todo; sigo currando, he cumplido varios sueños en mi vida, han llegado personas imprescindibles a ella (aunque se han marchado otras) y se me presentan nuevos retos y oportunidades en el horizonte.

Así de misterioso he vuelto jeje.

En fin, este blog es para vosotros, alumnos y gente que le gusta el ejercicio físico y la salud y para mi, que también me ayuda a desahogarme y a consolidar esta herramienta como una especie de álbum de recuerdos personal y profesional. Así, que, si de alguna manera contribuyo positivamente en alguna faceta de vuestra vida, especialmente la salud y la calidad de vida, pues genial.

Me despido, en esta mi primera entrada, adjuntando un video de la charla que el profesor Dr. Randy Pausch impartió en la Carnegie Mellon University. A diferencia de esta entrada, que no es la última, esa sí que fue su última charla y es una de las charlas más inspiradoras que he encontrado en la red.

Saludos a todos