Clase sobre Primeros Auxilios. 4º de ESO

Teórica sobre Primeros Auxilios para 4º de ESO.

Para inspiraros un poco :-)

Bueno, esto no es nada de apuntes, ni tiene que ver con la materia. Es una canción que me gusta bastante y con mucho significado para mi, sobre todo en momentos "chungos" de estudio como los que os vienen ahora. Es de la banda sonora de la película "Space Jam" y el titulo es "I believe I can Fly". Quería compartirla con vosotros, por si a alguno les "inspira" también. Un saludo y ánimo que son los últimos empujones y el verano está ya aquí. Saludos

 

Apuntes del Senderismo 2º de ESO

Estos son los apuntes resumidos sobre el Senderismo para 2º de ESO. Saludos

 

Esquema de las Actividades Físicas en el Medio Natural 1º ESO

Cuadro esquemático de las Actividades Físicas en el Medio Natural. Es materia de examen. Tenéis que identificar cada una de estas actividades. Si tenéis dudas en alguna, buscad información por internet. Recordad que de lo único que se trata es de que las conozcáis. Saludos

Fuente: IES "Antonio Sorna Sorna" Albatara

Los catalanes comen pocas legumbres, los andaluces somos más propensos a no desayunar y los valencianos apenas lácteos. De actividad física ni hablamos....

Así lo ha constatado la primera fase de este programa, que se ha desarrollado entre los meses de enero y febrero, tiempo en el que se han evaluado los hábitos alimentarios y de actividad física de 2.516 alumnos de casi cien escuelas de toda España.

Los responsables del programa -la Fundación Alicia, dedicada a investigar la alimentación, y Kraft Foods Foundation- han realizado a los alumnos de entre 14 y 15 años un registro alimentario durante siete días, además de una encuesta de actividad física .

Y lo que dicen los registros es que no tienen una alimentación equilibrada: más del 98% de los alumnos tienen un consumo de fruta y verdura inferior a las recomendaciones (cinco raciones al día) y el 23% dice que no consumen nunca legumbres.

El 78,4% no alcanza las recomendaciones de consumo de dos a tres raciones de lácteos diarios y el 40% consume como máximo una ración diaria. El consumo de pescado es inferior en el 68% de los casos, pero además casi un 20% asegura que no lo consume en toda la semana, como tampoco los huevos.

Los registros observan un consumo moderado de refrescos y bebidas azucaradas, bollería y pastelería en menos de la mitad de los alumnos, pero también una ingestión de fritos que está dentro de lo recomendable, ya que aparecen en su dieta una media de tres veces por semana. Otro dato positivo es que casi el 80% de los chavales desayuna cada día antes de acudir a la escuela.

Estos son los datos generales, pero hay diferencias por regiones, porque por ejemplo los alumnos de las escuelas de la zona este (Cataluña, Murcia, Baleares, Valencia, Aragón) tienen un consumo inferior de legumbres en comparación con el resto de zonas. En concreto en Cataluña y Baleares, sólo un 30% cumplen las recomendaciones.

Por el contrario, los de la Rioja, Navarra y Asturias son los que tienen el mayor consumo, con unos índices superiores al 65%. Los alumnos de la zona sur (Andalucía y Canarias) tienen un consumo inferior de pescado y uno superior de refrescos, y además son los que presentan mayor tendencia a ir al colegio sin desayunar.

Por contra, Cantabria, Navarra y País Vasco presentan los índices más altos de alumnos que desayunan antes de ir al colegio. Extremadura y Valencia tienen el consumo más bajo de lácteos; Castilla-La Mancha y Extremadura, de pescado azul, y en Cataluña y Valencia sólo el 30% consume preparaciones fritas de forma excesiva, mientras que en Asturias y Extremadura el 75% sobrepasa las recomendaciones.

Los análisis muestran una falta de actividad física generalizada y una escasa dedicación del tiempo libre a actividades no sedentarias. Menos de la mitad de los alumnos se ajustan a las recomendaciones de la OMS y sólo un 30% dedican los fines de semana a realizar actividades que conllevan una actividad física significativa, como ir de excursión, montar en bicicleta o jugar al fútbol, baloncesto o hacer natación.

Tras estos resultados, Elena Roura, responsable del departamento de salud y hábitos alimentarios de la Fundación Alicia, ha incidido en la importancia de concienciar y promover hábitos saludables entre los jóvenes españoles y en la necesidad de que los alumnos se impliquen y responsabilicen en el diseño de 

estrategias para mejorar sus costumbres en este sentido.

Fuente: La Razón

Apuntes "Acondicionamiento Físico: Las Cualidades Físicas" 1º ESO

Apuntes a estudiar para el Tema 8 "Acondicionamiento Físico: Las Cualidades Físicas".

Atención, Atención Maratón de Fútbol Sala en "La Patera" de Úbeda

¡Atención, Atención! un compañero y gran amigo mío, me ha enviado el cartel y las fichas de inscripción para el "Primer Maratón de Fútbol Sala Virgen de Guadalupe". El Maratón está organizado por Jóvenes de Acción Católica (JAC) en conjunto con la Real Archicofradía de la Virgen de Guadalupe de Úbeda. Es una iniciativa genial y muy atractiva para jugar al fútbol-sala. Además, los premios son bastante prácticos teniendo en cuenta que además de trofeos y medallas, os regalan horas gratis para utilizar las pistas de "La Patera". Evidentemente os animo a que, simplemente, participéis. El maratón será el próximo día 2 de Junio (Sábado) de 9 a 21.00 horas aproximadamente. 

Os dejo tanto el cartel, como la ficha de inscripción. Las inscripciones mandadlas a mi correo jldeporte@hotmail.com.Saludos

Orientación Con Brújula

Video interesante para la orientación con brújulas

Apuntes interesantes sobre Orientación con Mapa y Brújula para 2º y 3º de ESO

Tema 3 Orientacion Con Mapa y Brujula

Fútbol y Lectura

Algunas veces os he comentado que el deporte no está reñido, para nada, con la lectura. Como muestra, un botón: Pepe Mel. Como todos sabéis este señor es el actual entrenador del primer equipo de fútbol del Real Betis Balompié de nuestra Primera División de fútbol.

Pues bien, hace poco ha salido al mercado un libro, llamado "El mentiroso" escrito por este entrenador. El libro es toda una novela, es decir no tiene nada que ver con el fútbol, y seguramente que le ha tenido que llevar bastante tiempo, tanto la documentación de la historia, como la propia escritura. Más aún si nos llegamos a imaginar la ajetreada vida social que debe tener este señor al estar al frente de una institución como el Betis. 

Espero que los futboleros aprecien el ejemplo y sepan rendir tanto en su faceta deportiva como en la intelectual. No es cuestión de escribir un libro, sino de no darles de lado. Leer, aprender y vivir historias fantásticas que no sólo desde el fútbol se pueden disfrutar, sino también delante de un buen libro. Es un buen propósito para este verano.